Apprenez à vous protéger avec calme, efficacité et confiance
La self-défense n’est pas un sport de combat, c’est un outil de sécurité personnelle.
Nos cours vous apprennent à faire face à des situations d’agression avec des techniques simples, réalistes et accessibles à tous.
Pourquoi choisir nos cours de self-défense ?
✅ Se défendre sans violence inutile : apprendre à éviter ou désamorcer.
💪 Renforcer sa confiance en soi : posture, regard, voix, réactions…
🔥 Savoir réagir sous pression : simulations de stress, mises en situation concrètes.
🧘♀️ Reprendre le contrôle de son corps et de ses émotions.
Pour qui ?
Les adolescents et adultes qui souhaitent renforcer leur sécurité personnelle.
Les femmes qui veulent apprendre des techniques spécifiques pour se protéger.
Les personnes cherchant à se remettre en forme tout en apprenant des compétences utiles.
❓FAQ – Questions fréquentes
Dois-je avoir une condition physique particulière ?
👉 Pas du tout. Nos cours sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau ou votre âge.
Est-ce que la self-défense c’est violent ?
👉 Non. Notre approche vise à éviter l’agression, désamorcer le conflit et, en dernier recours, à se défendre efficacement.
Tout est fait dans le respect et la sécurité, encadré par des enseignants qualifiés.
La voie du Tigre Blanc 