La Boxe Sanda : Explosif, technique et accessible à tous
Libérez votre potentiel avec un sport de combat complet combinant poings, pieds et projections.
Issue des arts martiaux chinois et utilisée en compétition internationale, la Boxe Sanda est une discipline dynamique qui développe puissance, vitesse et maîtrise de soi dans un cadre sécurisé et encadré.
Accessible dès 7 ans et jusqu’à l’âge adulte, elle permet à chacun de progresser selon ses objectifs : loisir, remise en forme, self-défense ou compétition.
🔥 Qu’est-ce que la Boxe Sanda ?
La Boxe Sanda est la forme de combat du kung-fu moderne.
Elle combine :
🥊 techniques de poings
🦵 coups de pied rapides et puissants
🤼 projections et déséquilibres
⚡ déplacements et esquives
🧠 stratégie et lecture de l’adversaire
C’est une discipline complète qui développe autant le physique que le mental.
Sanda pour enfants de 7-13 ans
Canaliser l’énergie et développer la confiance…
🐉 Kung-fu 7–12 ans
Nos cours enfants proposent une approche ludique et éducative de la boxe, adaptée à leur développement physique et émotionnel.
L’objectif est d’apprendre à se défendre, canaliser son énergie et développer confiance et respect dans un cadre structuré.
🎯 Ce que votre enfant apprend
✅ Respect des règles et des partenaires
💪 Confiance en soi et estime personnelle
😌 Gestion des émotions et de l’énergie
🤸 Coordination, souplesse et réactivité
🛡️ Bases de self-défense adaptées à leur âge
🛡️ Un cadre sécurisé et bienveillant
Nos coachs expérimentés mettent l’accent sur :
🔹 sécurité maximale (matériel adapté, assauts contrôlés)
🔹 apprentissage par le jeu
🔹 progression à son rythme
🔹 respect et esprit sportif
🧑🤝🧑 Objectifs possibles
🎉 Loisir : se défouler, apprendre et s’amuser
🏅 Compétition : pour les enfants motivés, accès possible aux compétitions adaptées
📌 Infos pratiques
👉 Âge : à partir de 7 ans
📅 1 à 2 cours collectifs par semaine
🥊 Protections obligatoires (gants, protège-tibias, protège-dents…) disponibles au club
🏆 Compétition adaptée à l’âge et au niveau possible
Sanda pour ados et adultes
Performance et dépassement…
🔥 Boxe Sanda ados & adultes
Les cours adolescents et adultes proposent une pratique complète alliant condition physique, technique et stratégie.
Les entraînements combinent travail technique, cardio et tactique, avec exercices seul, à deux ou en groupe, avec ou sans contact selon le niveau.
⚡ Objectifs de l’entraînement
🔸 Développement de la puissance, vitesse et explosivité
🔸 Amélioration de l’endurance et du cardio
🔸 Travail technique et tactique du combat
🔸 Renforcement physique global
🔸 Gestion du stress et confiance en soi
📅 Plusieurs cours par semaine pour progresser rapidement selon vos objectifs.
🧑🤝🧑 Adapté à tous les profils
🎯 Loisir : progresser dans une ambiance conviviale et sécurisante
🏆 Compétition : préparation spécifique jusqu’au niveau régional, national ou international
📌 Conditions d’accès
👥 Public : à partir de 7 ans
🧤 Protections obligatoires (gants, protège-tibias, protège-dents…) disponibles dans la boutique.
🏆 Compétition adaptée à l’âge et au niveau possible
🎓 Une progression encadrée
Quel que soit l’âge ou le niveau :
✅ apprentissage progressif et personnalisé
✅ encadrement par des coachs expérimentés
✅ entraînements adaptés au niveau de chacun
✅ possibilité de compétition pour les pratiquants motivés
✅ ambiance conviviale et respectueuse
👉 Séance d’essai possible